水果功效大全!新人请收藏

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水果功效大全) F- \; ]2 M6 \
) a+ L7 z2 J, X5 J; u5 F* C
贫血:葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃
2 F3 d; ^) g- O% T0 i! q高血压:香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、桃子( |7 x' m" X8 o
动脉硬化:苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉
3 x6 W$ b# i9 v# _( `中风:苹果、凤梨、奇异果3& e6 p& P: E8 d2 `
心脏病:苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉& k( P; R5 _% ~& j
呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎:葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子
3 G0 S. M. V+ r哮喘:葡萄、桃子: G# X/ K; r! n# y  }
肺结核:梨子、桃子、枇杷、木瓜5 v9 ]& t6 M# N
消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃胃炎:苹果、葡萄0 k" V6 S5 G. {
肠炎:凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴0 e. c" y/ v9 `, N' o) y4 D& F
腹泻:苹果、杨梅7 ]) q5 Q. Q6 E+ M5 [4 s6 o6 j
胃痛:木瓜+ Z! e8 s. f+ o% v- t
消化不良:梨子、草莓
( k! v* E9 m7 _& B# o痔疮:苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果
' b! E9 j8 h7 |) q肝病:草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉. B, q* G4 L+ k& g
膀胱炎:西瓜、桃子
; `' d- I  K6 M( e尿道结石:西瓜、猕猴桃
5 R& Z+ t- |$ W2 w- Z  E尿失禁:桃子、李子
0 d6 |7 a1 W2 d3 S2 x尿道炎: 桃子、葡萄% X- w9 T* w8 O$ n
内分泌失调:鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜% N: ?% q) ?  }2 u8 m9 q% N& ^
眼、耳、喉疾病:木瓜6 d% P9 V( |7 q+ f, e# D
声音嘶哑:葡萄、枇杷
2 u  e6 k, I  H# E1 @  F2 C. {7 [夜盲症:木瓜
$ A- q; ^- C) R9 E骨骼、关节、皮肤疾病:葡萄、枇杷
& E* P8 m& k3 y* e. C手术快愈合:草莓7 s2 }7 d3 @9 i; I
背痛:猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘) ^, e" J8 ?- r
腰痛:桃子
; j% \! e) c: H通风:猕猴桃、凤梨
5 _6 P; ~8 e* `6 Y) t: v2 u关节炎:葡萄、枇杷
' s9 ^- y5 \8 I8 {# r3 L! b% B7 ]跌打伤:木瓜& ^% A# e( g; m& b2 e
皮肤病:木瓜、草莓、苹果、核桃
: g9 D3 v* e) ]5 H& J6 Q口腔发炎:梨子、橘子、李子
( U! v4 U0 \" E牙齿疾病:草莓、橘子、李子3 P% g. K' y( l% }, Q1 l0 ]5 k+ Q
; P7 J) a  {5 T
其它症状
& z4 R0 f& F: d- M1 i% e3 I$ ]2 i: g1 @# z; i% ^* a+ v
感冒:草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬
$ @+ _' ~8 w; u. s2 D孕妇产后恢复:苹果、核桃! f8 ^" r" T/ {
增加体力、防老化:苹果、香蕉、胡桃2 k2 y1 U, c  q: S: G
胃口不佳:葡萄- F: W3 w! _" m2 w0 U0 S
促进成长:苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜
, s0 t1 W: k+ A各种水果酶素的作用1.香蕉酵素:分解淀粉质,消除水肿。
. C$ V0 p* Q: \4 Y) q% J" N# }' I( |& ^" R$ m
2.芦荟酵素:排毒消炎,淡化黑斑润肤、促进肌肤代谢。' n, Z/ K* c  X/ ?8 Z) G/ c1 D
3.红苹果酵素:补心气建胃脾。7 q  g+ U1 C1 ~+ s/ E0 D
4.青苹果酵素:美容去脂。
% p8 ~6 u+ k4 x7 D$ Q' g3 C. p! A( i( E5.葡萄酵素:安胎补气益血、补血滋润。5 L/ v7 B/ v1 V: A) x
6.黄梨酵素:除劳,降压利尿驱湿、改善消化、解除废物、降胆固醇。
: j3 N# m9 Z* K" \% o- N- d7.木瓜酵素:明目清热通便、分解脂肪、缓和消化不良。7 U. w# t; F6 N. [! ~# w" C9 W
8.姜酵素:驱寒散风去湿。
/ n0 k1 @  Z) }0 E3 k( D9.蒜酵素:利尿补充精力。
# J2 m; ~% a1 r. C7 l10.苦瓜酵素:清热解渴抗病。" |0 P5 F$ K3 @* [0 F
11.香菇酵素: 抗癌养生、提升代谢、增加免疫力。6 W% u1 |7 C. n4 }- _
12.洋葱酵素:增加体内酵素的活性,促进体内有毒物质的排除。1 M1 m) V* c3 c1 a0 S6 i
13.白萝卜酵素:化痰止咳、改善呼吸系统。2 O6 K0 i4 [5 y
14.豆芽菜酵素:补助消化,含丰富的寡糖与食物纤维。& r5 N4 a$ T2 M2 S% M) Z
15.木瓜奇异果枸杞酵素:滋养肝肾,美颜健体。
* L% }0 B6 e: ?) g' A16.火龙珠果酵素:补血抗老。
. f# n; @; y/ [3 Q7 l( o3 p6 N17.陈年石榴酵素:利尿整肠去脂。
' g$ k/ X6 H- c1 U$ Q. L18.葡萄苹果酵素:预防感冒。
6 U. A0 i0 T. n# Z% e/ u19.黄梨苹果酵素:助消化治便秘。
7 I9 ?' }; k* t3 W1 W& k20.芦荟黄梨酵素:利二便、关节炎、养颜排毒、滋补强身、促进新陈代谢。
" A; y+ {( Q# w9 C21.黄梨奇异果酵素:帮助消化,清肠美白。: U5 ?' C: r) ~$ `& C
22.芦荟龙珠果酵素:降低血脂、清热降火、抗老美肤、润肠、安神。
. R, ?/ X+ ]6 [+ x" S3 O2 E" T. A4 |23.苦瓜番茄红枣果酵素:调理气血,抗炎解毒。, l% Y) z3 e) I: e
24.野蜜当归酵素:滋阴补气。& f9 i! \3 L$ d) g0 C5 {
25.野蜜玉竹酵素:养生健体。* Z. V2 T8 l! }' t9 J) w
26.野蜜党参酵素:补气养血。
' X* [+ X4 ^9 u/ G# M) h/ \2 t27.甜菜根药材酵素:女性极品。# l7 G* `  Y) P% J
28.黄梨山楂龙眼酵素:瘦身美颜。
+ t% G( x: T" w, d! F" r29.党参北芪苹果酵素:补气强身,抗老防癌。
$ K( j7 c" q2 D: f5 j6 E2 S" k30.风梨猴头菇红罗卜酵素:调理脾胃,增强体质。
7 I/ _2 h0 u- S5 D2 r5 o# `31.糙米酵素:活化细胞、抗炎抗菌、净化血液、抗癌抗瘤、促进人体新陈代谢。' B7 R. H* k/ t4 [: f7 P
水果特性, T- I7 t+ |9 O) O0 o
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  寒凉性水果(实热体质):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜5 _  O: v( @' F* \; ~( E6 ^% Q7 S
  热暖性水果(虚寒体质):龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏6 v  _8 K/ N) J. J" H- r5 a: N
  平性水果:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹3 P6 G" W/ K% `* e
  荔枝、香蕉司机少吃2 X8 q6 M8 a/ Q- C- }
  多吃番茄可防晒
" S! Y, k2 {4 Z  多闻橙味工作不累; w& z! J* o0 H7 w( e9 o6 g
  橘子越甜越能抗癌
5 v( i( i% P1 W% z6 A* P0 r  柚子会让避孕药失效5 d6 t" f0 N7 ~$ x7 E5 n
  饭后吃水果易得糖尿病/ O+ R  D$ z, o6 j! C6 }" @
  畸形草莓吃了伤肾
, L, ~8 P5 y  D" P% N" A6 T/ q  心脏不好少吃西瓜
1 b- F( h' B7 @- h# G) v  每天吃水果别超二种
6 x" l* R, j1 W, ?/ d  西红柿可以治腋臭- B2 n5 [  H# v7 ?1 z' q* `
  儿童常吃橙子和香蕉可防白血病
. T* r  _9 ]9 z; [  西瓜不宜冷藏后吃4 z) S. g% ~% t
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苹果
6 o) c9 [, h) O) J一日一苹果,3 B8 O; a: @  C9 X. D6 {% H) C; @' t
医生远离我# v% B  ]* J4 Z7 g  P% P+ q
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃$ A8 O6 q4 i1 o( B2 `
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
/ l7 E* x% F8 N7 |) e# u1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;
9 q1 k1 T/ x1 u0 X  u2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
& U! \; p: R+ T8 }4 t3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。" H8 u2 g+ K6 h1 h1 ~
4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。  T* _2 Q" v; Z) E) H
5.可减梨之寒,强化润肺润胃。% h8 m0 t# W6 X7 W2 a3 }
秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克, z3 L: M& r8 H
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, C( j- q9 f' A$ m1 \$ b! V木瓜8 N  I/ f8 R8 M7 f4 M
万寿果
/ X; S$ a6 a/ K1 ?! ]9 E味甘、性平、微寒
2 F; s- g  q, G蛋白分解酵素。* l/ i& e; L, s# R' t- @5 w
1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。
8 v3 V" f0 p  H7 J  j0 S2 `2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。" F, B1 n, C, P6 n. x0 I
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。7 F0 ^. b$ s' X6 Q9 H3 ?
熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆
, v4 K# \7 \1 u. Y  f, |熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽" ?! U" E" ^/ B5 f4 H) U

4 H; j7 {- t, L7 o
0 ~; V- a% ~) m2 Z5 `0 \* G" E西瓜$ `& }5 c5 R( o# _0 t
性质寒凉/2 R) w. C/ R/ W9 u
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
- W* S: Y% J2 f+ N1 t! H强壮实热之人适宜。
: D3 o: `9 y' y, ]不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。
' F! `& Y9 U: p$ j9 _$ l5 X8 ]" U0 o' `* w  }8 T3 ]
- I- }4 ^6 g% _6 B9 U% \  z2 ]

% d) X; N% O; I' v百果之宗% z% G8 B% M" P% s
清热佳品
& ]7 I  k2 G: h9 C% \性质带寒/
  \0 Q% g# e) j" ^体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
) A: ~8 _; i" A4 V, h9 [天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
6 F- V1 n6 [' J吃多了咽喉痛( e& p# D( J- }: N9 w! B
南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
$ ~7 p. I+ M6 ]" D' u0 W南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。5 X" z0 Z- H7 M; E0 e; h" b
南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。1 ^3 r3 O+ J/ o! h

/ G( T8 X; u4 {( T5 k/ C# [
4 D0 u: n8 Y3 ?3 M芒果
4 @& `8 `; b) m1 r+ {不宜多食" S1 p' E, \: U, q- K" Z# M  L; w
有药用价值# T2 B- f% [  O. Q% Z! h! s
性平味甘、解渴生津。
# Z7 l" u6 M/ R9 Y; ?: L性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
0 O5 l" x3 f( p) Q/ b2 I(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)
# E0 B4 Q) a6 i$ Z/ \" o未熟的可能治过敏; Q& d$ Y2 c/ Z8 E) o; z3 ^
哮喘禁忌。$ B! c5 H0 n5 G. c! K+ T8 T
少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。8 W* L/ l# a! u. j& |
1.益眼、润泽皮肤。
7 q7 `& j. E4 _- ]2.解毒消滞、降压。6 t% `  V3 p! i  w* s
3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕。0 S0 g# W  T/ g

' U! F1 \  D% S. p( B! l8 w# e+ M8 |% m, m
猕猴桃/奇异果
$ J2 U7 n9 k) U  V3 n% A8 G防癌有道, m" P0 }7 G3 P9 i1 N( A
咳嗽时进食可能会加重病情。
" m' M+ Q/ ?; R( A1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。$ W( Q- V; S& K% d8 D' M
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
5 L9 m% W  o9 `/ a. g3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。! p( q. p3 F  b, ]# ~
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
% D; y. @' h/ [+ D' |山竹$ w( G% ~2 r) w) [; X
性至寒
. t% F1 Q# W* _% m% j6 t* s性至寒/; C# X' _8 ^" y# M
体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
- C$ g  X  a+ C7 Q* x1 ?不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。3 J$ l2 F0 W/ E5 }6 o0 j9 S

) I" |9 x( J2 @" M* V3 _7 z* D5 f& l  O9 [6 y% [# I; [
菠萝1 R7 v7 L9 c( o- w& S- C
生津和胃
" ~& x2 D5 C- r性质湿热。
( R" p+ [: l0 j6 W1 O9 }& b气管或支气管敏感的病人戒食。( v7 [$ a$ R# x3 I5 V! c! D' @
需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。
! L3 w& ~- S  Q! L/ c0 p* M+ R1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。( f6 b; O4 N3 J! y4 |7 ^6 x& `
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
% ~. M) g" F5 U& p2 d6 u4 Y4 w3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。/ e; Z: `# l7 L* ^& p

% }: M2 ?4 u! |5 m6 b5 w* B# m8 D  J- N
榴莲) L1 z* |, H/ A
虚寒进补用) ^; L, ^0 }9 v! @0 n( ^5 `
性质热而滞/+ r' i& {2 y5 r0 u% Z2 y% o# [- Q- x
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口# |, J1 E& f; u/ M% \' F
体质虚寒者吃可壮阳助火。
, s1 K( M) R5 d; f; a( C: d产后虚寒者可做补品。+ }2 r0 B4 U6 r  @
吃过量可立即吃几个山竹化解。
0 v4 I* K9 D, p* w! f) t! `0 \- `& q- f4 ?2 N

- R& S3 z; X8 a% F荔枝
. W+ b" L8 k: Q# }; a& z( s' A惹火尤物
9 u' I  _& g. b0 Q壮阳7 q3 ^2 b* s! f0 y3 `
实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。/ B/ A0 P+ d- ]3 V8 x& h! T
痛风、糖尿病者不宜多吃。5 J0 _3 e% N- S% F$ |, V: x! e; w2 u
体质平和或虚寒者可饱享。
) r6 ]4 O- m% {* g& X吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。
% c) g. A( h& h: \4 Z2 M; T: C) X9 `) [: h+ R' ?+ [

# O' O+ n3 x7 [0 j椰子$ i9 v1 r9 Y6 W+ B9 r
性质温和/% C3 {) E6 s. P9 A9 k5 C( ^% M3 Z9 R* X" `
椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
" Q0 O- B8 d; Z9 _7 o体内热盛者不宜。& f# O: D6 q5 F  c% n" @
脂肪和蛋白质含量多。' f$ ?1 M- ~: b/ _$ S  o
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
0 v2 h0 ?4 I' Y8 c; Y" I3 a椰子水+冬瓜子=泻肺火' d- V) a/ r' t0 r
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。
$ ?% s- X" b) V. N1 j* @
; O; b' c! m- B, v  A7 ?+ L
; N" Y5 x9 \, _0 }. v5 g% J4 P. p+ e
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