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水果功效大全' t4 O3 z. V$ ^6 ?0 v: Z
/ m/ A4 q8 H7 l! k( Z* ]+ @
贫血:葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃2 Q+ l; [* Z! O! S) M+ k" y
高血压:香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、桃子
0 Y9 x  r& y, X9 Z, d" B* F* F: Z动脉硬化:苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉1 ^; x4 o5 e0 V' r5 B: M6 X
中风:苹果、凤梨、奇异果33 {$ V7 h6 G* i# i% z9 a6 m
心脏病:苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉  u5 p$ u$ e( D; w- l! f
呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎:葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子
( T" r9 I! T. X; ]% x9 h哮喘:葡萄、桃子6 O7 A. j0 s: r! a) k& B) x1 [. P
肺结核:梨子、桃子、枇杷、木瓜
* I" _; d5 C( X) F: g; n0 }消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃胃炎:苹果、葡萄5 M& V2 o  a; @4 o( i( t% O
肠炎:凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴
# ^9 p3 Z6 V: F, Q腹泻:苹果、杨梅  r7 {/ r: N2 s4 f
胃痛:木瓜" X" g2 W; f# w, ~- {  z
消化不良:梨子、草莓+ N) P+ G: w! X1 i7 q9 h
痔疮:苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果
' Z) e3 s: h5 w) v8 r肝病:草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉6 c4 N1 `2 ~% R  B& u
膀胱炎:西瓜、桃子, A8 \) Y6 i7 c& ~! J* ?
尿道结石:西瓜、猕猴桃) j8 I- x7 G. W% ?" V
尿失禁:桃子、李子
( t3 G; n& L9 _+ H尿道炎: 桃子、葡萄
; K# j# _0 n! A, h+ x! ?- E内分泌失调:鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜
) X/ @4 w! Z# [! C  J1 j7 u: X眼、耳、喉疾病:木瓜& a5 w  f+ c8 v( E9 ]
声音嘶哑:葡萄、枇杷( ?4 z* r7 G/ }+ P# [: u
夜盲症:木瓜
' s' V* ?* Z1 o) l骨骼、关节、皮肤疾病:葡萄、枇杷
" f" Z$ w9 o" p5 i1 P+ P# a手术快愈合:草莓
7 J3 g- q; E7 z% `6 `4 v  Y背痛:猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘% e3 f9 r' e% C
腰痛:桃子
) p3 z) E& t) G/ v: |" B通风:猕猴桃、凤梨
% U9 D5 }- S; Y6 ]: S. D5 [+ ~/ D关节炎:葡萄、枇杷& ]) X: c4 K3 r+ i" ?: A, @( T
跌打伤:木瓜: ?6 k1 W3 t3 u! [+ ^0 e
皮肤病:木瓜、草莓、苹果、核桃
  G) j' O# c: O/ D+ {口腔发炎:梨子、橘子、李子* h. O+ C2 |" v, B
牙齿疾病:草莓、橘子、李子
5 J7 n/ O$ S* `3 L6 o5 o# B: ~; }" V7 |& E, k0 J
其它症状
  }: S, T5 r8 |% V: b8 a8 E' h' f/ i' f6 J6 J$ h+ J* Z
感冒:草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬0 A+ q3 h# I1 _2 T: g7 ^. x
孕妇产后恢复:苹果、核桃
# {  x  I- H" F增加体力、防老化:苹果、香蕉、胡桃; U* C; w: j3 D) L4 J; k! f% a4 J
胃口不佳:葡萄
8 o. m" z- e4 c) I1 y促进成长:苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜
, z6 K& L$ d% m# P4 f$ p0 D各种水果酶素的作用1.香蕉酵素:分解淀粉质,消除水肿。: O* R& W/ H5 S5 k8 f: L$ z
# }0 {3 X. A5 {+ p) k9 [6 r3 Z
2.芦荟酵素:排毒消炎,淡化黑斑润肤、促进肌肤代谢。
* Y% d$ {! D3 g. s6 t3.红苹果酵素:补心气建胃脾。
! w- ~9 Z. f" T9 B4.青苹果酵素:美容去脂。
( M& t; x2 ^. R+ p7 S5.葡萄酵素:安胎补气益血、补血滋润。
6 n# n; X8 H7 P! s5 X2 Q1 r6.黄梨酵素:除劳,降压利尿驱湿、改善消化、解除废物、降胆固醇。4 f: y% ^. [+ m* U) y/ F
7.木瓜酵素:明目清热通便、分解脂肪、缓和消化不良。
* d8 `0 G/ Y9 w$ y8.姜酵素:驱寒散风去湿。( O/ P/ E/ _  [: P: ~  l
9.蒜酵素:利尿补充精力。" r9 h! P" C6 C, T* B" K9 A( X
10.苦瓜酵素:清热解渴抗病。5 ^- W$ `  g1 ?" t! ~
11.香菇酵素: 抗癌养生、提升代谢、增加免疫力。* h/ T( d( m$ f9 c1 Y# f
12.洋葱酵素:增加体内酵素的活性,促进体内有毒物质的排除。
, h2 C9 p! F2 w& G5 R13.白萝卜酵素:化痰止咳、改善呼吸系统。
7 |0 |" \8 I+ a14.豆芽菜酵素:补助消化,含丰富的寡糖与食物纤维。' u9 T' |( I# D$ g; o6 o. Y  x
15.木瓜奇异果枸杞酵素:滋养肝肾,美颜健体。. o) [# R& b! n8 P  P) e
16.火龙珠果酵素:补血抗老。0 ~, ?: ?" Y2 ~4 W' z* x" ^% e
17.陈年石榴酵素:利尿整肠去脂。
+ A6 h( w7 G. V! Y18.葡萄苹果酵素:预防感冒。
  B. J- \4 ^5 u2 E( S. n4 x" x19.黄梨苹果酵素:助消化治便秘。
2 {0 x# @+ |, u% |3 P! o20.芦荟黄梨酵素:利二便、关节炎、养颜排毒、滋补强身、促进新陈代谢。6 d& n3 `" w9 c4 M
21.黄梨奇异果酵素:帮助消化,清肠美白。
0 H$ D6 u$ m6 w  d& {' T22.芦荟龙珠果酵素:降低血脂、清热降火、抗老美肤、润肠、安神。; }9 U  ~: n! B! s$ ?0 B" {
23.苦瓜番茄红枣果酵素:调理气血,抗炎解毒。
, [2 \( m4 e5 G- x" }24.野蜜当归酵素:滋阴补气。
, U. B& a$ X+ }  I6 z# c* H$ O25.野蜜玉竹酵素:养生健体。
$ E5 A! }; f, E' c9 L. U26.野蜜党参酵素:补气养血。6 `% k' `6 y4 Z3 A& r
27.甜菜根药材酵素:女性极品。- z+ A# C! O. @' u, i
28.黄梨山楂龙眼酵素:瘦身美颜。- ]6 b1 r# }, v
29.党参北芪苹果酵素:补气强身,抗老防癌。7 e! n3 N/ O- ]  y5 @/ p
30.风梨猴头菇红罗卜酵素:调理脾胃,增强体质。5 P- p$ Q1 \. @& Z* f; x
31.糙米酵素:活化细胞、抗炎抗菌、净化血液、抗癌抗瘤、促进人体新陈代谢。* s3 U1 p" h4 k. c+ s. Q3 C
水果特性. J  p3 Y9 B3 A5 j

) X! M% z+ a4 |( ^: P" p( v7 Q& T8 `  寒凉性水果(实热体质):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜6 n  q5 L8 ~' T6 a
  热暖性水果(虚寒体质):龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏
' @8 `7 m0 t- ~: t4 [  平性水果:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹
# e9 o( a1 t+ P& \  荔枝、香蕉司机少吃
% ]- a2 {) B5 d# ]) J+ b  多吃番茄可防晒# r3 Z! M' ^  r5 ]& w8 K4 A- d
  多闻橙味工作不累
4 L2 J" m% z* v. _8 w# I+ m% ^  橘子越甜越能抗癌
2 x4 h) ^; ~5 E) L" g% H( V  I  柚子会让避孕药失效5 t5 U% j( O+ P0 H% {
  饭后吃水果易得糖尿病, Y. J! k0 V& G- @
  畸形草莓吃了伤肾& \, E: w5 w+ f$ _3 O4 j
  心脏不好少吃西瓜
- B; i" ~# O9 e4 X5 B; c  每天吃水果别超二种$ I7 d( o! s5 u) \8 \
  西红柿可以治腋臭; L% M  b2 l' ]/ x: j
  儿童常吃橙子和香蕉可防白血病
( r+ \- G" o7 w$ Z2 z" r  西瓜不宜冷藏后吃
2 o' I$ t, \! b0 {
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( s- j( H/ R. ~9 \苹果
/ l- \+ h, O4 K7 R7 A8 ]一日一苹果,
* J: E8 p# {% E9 v0 i& }医生远离我5 t6 {( L/ X9 T  I) p1 U/ H
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
& E" ^# y/ f& R2 g6 R含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
# G8 O, m  h) k4 B; G" R* a# z* j1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;2 U' Z, M$ s+ Q& B2 h% [  ~
2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。3 P4 i4 ?6 ^' Q+ G; k0 u
3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
3 X: C5 N4 q8 \. Y  Z) m7 e9 z4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。/ S6 j0 m! i( c# ^
5.可减梨之寒,强化润肺润胃。
) D" S% W# B1 w+ z" f秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
) F( K# m3 W% U6 N! L
! {' q$ E9 f. ~  d( ?4 q
# Z0 L" c: `' J* S, A" B3 f8 d" g, C木瓜
& J0 z' K: b" Y& I1 R% i1 K万寿果/ U) b0 o8 ~: u+ `) b% J# Q& a
味甘、性平、微寒* [' R  ?* B  ~! e6 L7 H+ E+ N
蛋白分解酵素。( l, F. B- `- a% s- Z
1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。0 R& v( ]' U- b% O/ m* v
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。
! p; h9 ]" y6 d+ o3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。& T. r; m! G, J3 I+ A' V% M9 A0 k9 y
熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆
5 z% T3 g# }- F7 e' k: m  ]+ W熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽
6 [" o3 i% O: c2 h7 }) t9 f& s. _9 z

% }" D& X5 S1 f西瓜
0 w# j& c2 Y/ p  K. s6 k性质寒凉/
# T- h+ H& E. k9 Y4 @胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。( y7 k) [$ q9 ]3 |5 P/ R) D
强壮实热之人适宜。( H" |; [/ p4 E
不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。
0 c7 Q- ~) s: w: {+ [" i8 e
0 \8 v5 ]$ Z6 C+ o8 k) k) H9 A4 X5 u; t+ c3 }: D
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百果之宗
1 U" k& k' ^$ l% T* v2 N+ H: ?清热佳品
3 Z  H0 N2 k# ?性质带寒/9 X3 ]. q+ Z2 H0 A0 P" D
体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。- O8 H6 {' B& ?0 O" W( I
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。! c5 b7 q- \/ y8 D# O
吃多了咽喉痛
2 P4 O9 A8 ?0 j6 B; g南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。2 v" l) P" b* p- y
南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。
0 ?9 k: n* q0 l+ o, U; X0 K南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。
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, s0 U& d( r; L9 d: @芒果
) X) g- s. j0 h' H不宜多食
" Y3 v, d: e# |+ Z2 g* C" `$ O" [0 [有药用价值
! |* L( z: A7 X' W) V2 W, m% d性平味甘、解渴生津。8 W- ~: M3 i  _+ u1 K" O7 b" \. V
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食; [. j' H" v( V' ?
(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)
, ?/ d$ u7 e. D, d9 Q未熟的可能治过敏6 ~% B/ v# G( j; Y- w* i5 W" R
哮喘禁忌。. b  C$ I3 ^- X" ^
少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。
! `' s) G5 M# T  }* E" W1.益眼、润泽皮肤。
0 Z  a$ E; v2 s! J2 }$ }/ p2.解毒消滞、降压。
! b5 Z% U3 _- q1 X3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕。  {4 d/ |/ G3 H
3 L: c9 l/ t& @: b

" ?! d) O; R" g7 V' w猕猴桃/奇异果
6 D4 t5 o7 E0 I- Q防癌有道
9 E5 G4 a: {9 d5 K咳嗽时进食可能会加重病情。* p9 u# e7 G) l: D) Q& y9 h
1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。- {5 c) }1 j8 _( t3 i$ t
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
) F% V1 H' z6 w# v$ [3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。# ?* Q; G; M( V$ O7 b
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
, ^  n. m! O" a4 v/ b山竹2 o; ?& ?- L4 g1 m) b& p6 X
性至寒) Q% k0 a/ E$ Q8 J# U
性至寒/" h, j6 P3 r: R
体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。* s$ I" y+ L8 J
不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。' m" L. D4 s* c

, M( i& y* u& p- d* R& D: K- ]' W1 a( N6 W* ]0 N
菠萝
8 Z7 G  c' ]8 X生津和胃
# _: G" k- ]! y: B' x$ \6 L性质湿热。
8 ^. R& ^/ W. ^+ S9 n- ]8 d  u气管或支气管敏感的病人戒食。9 E% v" |4 g' _' l  \6 g
需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。
) P. j/ f- t4 T3 ]8 P1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。) x. S$ h1 _9 E( ]7 R
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。* ^$ ]( z# r- ?, I# Y5 I. c% i) A
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。" x4 D5 A, @4 I) v
5 D6 R0 h4 ]+ V4 ^0 I9 C

0 ?) e9 Q! r: k# o$ {榴莲
* `% H1 _* t/ y" T. w$ Y6 o* P" a虚寒进补用
7 @4 Q, @! d, U( @7 D; X3 L性质热而滞/: ^, z8 N) I$ [6 S! G$ r
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
8 X( t5 w( g: L* v7 F: A; X  P6 ~! {体质虚寒者吃可壮阳助火。
1 y) j2 Z  k, u% x产后虚寒者可做补品。: t9 Y0 d/ t- e/ y
吃过量可立即吃几个山竹化解。4 K; K3 y3 @. K5 N$ y
" I6 h( Y/ j5 p" D4 r- [- v$ P: @
9 R; ?6 z! Z" m! X1 h1 p% ?
荔枝
; \: O5 D3 H: s惹火尤物
) E$ Q& r" y! |3 l  L$ W9 K" E+ l壮阳8 B5 w2 ]/ `5 R) Y  t
实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。
& H+ Y: O  j  h  D痛风、糖尿病者不宜多吃。
; C9 E" W/ a! L3 m体质平和或虚寒者可饱享。, I9 }' y; n+ h
吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。
. j% E$ B7 d4 `$ }0 \* I/ [  T+ i' |* ~6 c& ]2 d( S( ~
/ ~0 ^9 G# o' z2 t, |/ g) Y
椰子
( v7 B0 g* I5 `1 f, ^性质温和/" h, i& S2 o/ s; I" A6 m! Z& Y
椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
7 {2 q3 ^. h" l1 u0 I, x! k体内热盛者不宜。! R& J7 V; T; k6 k# W
脂肪和蛋白质含量多。
+ a5 P* W/ a7 ^' ]( y5 T1 k2 p椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴. Y% c& ^6 i. m! S+ Y
椰子水+冬瓜子=泻肺火
2 Q- ~6 b- _& g! j+ m椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。! @3 _% ~9 H8 L/ T3 Y& o) G
) [$ |& Y) m" m: h

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