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水果功效大全: K& |2 J4 c. \& f. K3 {' j3 w

- G9 }# s7 u- v贫血:葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃
1 \6 l2 Q' a7 K1 l9 }% d' Y0 ^: X! H高血压:香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、桃子. |( o! \% H9 r0 ~
动脉硬化:苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉
! H6 D8 ~2 e# P" G7 j* r6 y9 d, T8 t中风:苹果、凤梨、奇异果3' I; J+ j5 B$ k7 M, u, j
心脏病:苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉; {- D( R0 H" m
呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎:葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子
! E1 x! Z( r" @' {  Z. V哮喘:葡萄、桃子* }' `9 ^2 P1 Y& V) {/ D
肺结核:梨子、桃子、枇杷、木瓜; \. [1 a1 l  D
消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃胃炎:苹果、葡萄
( `2 W& V2 @9 R/ g肠炎:凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴/ m8 X% G1 M" X! W2 q* Y
腹泻:苹果、杨梅
; L/ K/ o8 E  I' G. Y& l胃痛:木瓜, [4 m. R8 Z8 p2 y: |/ |; _
消化不良:梨子、草莓4 S" Q. M+ A2 |# O
痔疮:苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果
/ j7 F$ |! y3 V9 x9 }: T肝病:草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉( w( O* F: \* O9 Q+ g! C  J
膀胱炎:西瓜、桃子' E6 n" E, z7 u9 x$ Q% x4 k
尿道结石:西瓜、猕猴桃
% L2 E* H, d6 s0 m" P尿失禁:桃子、李子. j9 v( i8 E- L
尿道炎: 桃子、葡萄+ d- _# O1 ]* Z8 N% S
内分泌失调:鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜
9 r! I6 V* J6 I0 \2 J眼、耳、喉疾病:木瓜
! y2 `1 j2 q. y( o声音嘶哑:葡萄、枇杷1 o# e+ I$ P6 a; Q" T
夜盲症:木瓜$ l! q5 i' ~8 P
骨骼、关节、皮肤疾病:葡萄、枇杷
3 u8 Z4 P9 i; q9 p手术快愈合:草莓
- p- B; |2 n! Z' X1 j# B* Z, ~背痛:猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘  c3 Q# ]' U+ I1 j3 n+ }
腰痛:桃子2 \9 E# s/ W  r+ n: n; ]
通风:猕猴桃、凤梨
; `7 k( |; n/ L6 j' z关节炎:葡萄、枇杷' T0 z2 l  t4 @6 K; W
跌打伤:木瓜
  w5 I8 t. z' A: ~3 u5 @) ]3 F! Q皮肤病:木瓜、草莓、苹果、核桃
( Y, C, k0 s/ F, D9 [8 V$ g( `0 A口腔发炎:梨子、橘子、李子
: ]% |1 x& e5 C$ ~牙齿疾病:草莓、橘子、李子' e6 p/ A' w. z& j; [# G
1 B0 d5 R' p6 D, a
其它症状: k; y6 S& s! z& ~- Y; L
- @1 z! P5 M8 e5 ~7 o. v  C% d
感冒:草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬
1 v+ o  A( j! w9 F& K' C  \% h4 ~孕妇产后恢复:苹果、核桃! \( d5 o8 T4 W3 y' x
增加体力、防老化:苹果、香蕉、胡桃
" j& f% t. P% B1 P/ j& n% X胃口不佳:葡萄+ L9 u+ n2 t' n: D9 ]
促进成长:苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜  S/ R1 I1 H6 u" d
各种水果酶素的作用1.香蕉酵素:分解淀粉质,消除水肿。
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2.芦荟酵素:排毒消炎,淡化黑斑润肤、促进肌肤代谢。% N* U, I. U+ e+ o0 \- z! x
3.红苹果酵素:补心气建胃脾。
! `) @: ]5 X  \+ p! O) p& ]4.青苹果酵素:美容去脂。% Y: {; t; f( s# h& s/ k
5.葡萄酵素:安胎补气益血、补血滋润。
4 @! @' f, ?  O6 ?5 R7 H& I- H6.黄梨酵素:除劳,降压利尿驱湿、改善消化、解除废物、降胆固醇。
# l; V+ G/ R0 a& Y' W# ^1 H7.木瓜酵素:明目清热通便、分解脂肪、缓和消化不良。) z3 {! `! B8 ]9 l
8.姜酵素:驱寒散风去湿。! N/ a2 H# ]. D& M% {4 Z% ~
9.蒜酵素:利尿补充精力。
- V4 _$ i, r$ ?" I10.苦瓜酵素:清热解渴抗病。$ ]3 D! I& r/ }" `2 f- t' d" _
11.香菇酵素: 抗癌养生、提升代谢、增加免疫力。0 c8 u5 o2 J5 }0 \
12.洋葱酵素:增加体内酵素的活性,促进体内有毒物质的排除。- l5 J0 [" I4 Y# {* n0 y. L5 K
13.白萝卜酵素:化痰止咳、改善呼吸系统。6 `) ]  y# S" |
14.豆芽菜酵素:补助消化,含丰富的寡糖与食物纤维。* S! }/ T' v0 }6 X( D
15.木瓜奇异果枸杞酵素:滋养肝肾,美颜健体。
" |9 z+ f# c# X+ P+ q* _0 t16.火龙珠果酵素:补血抗老。$ X0 f/ Q6 {* M; f
17.陈年石榴酵素:利尿整肠去脂。
5 q. @+ A4 W: E' n& l, V6 e18.葡萄苹果酵素:预防感冒。1 `# O/ X( C$ ~* s& K) M
19.黄梨苹果酵素:助消化治便秘。
, v. v' U) R+ Y7 S20.芦荟黄梨酵素:利二便、关节炎、养颜排毒、滋补强身、促进新陈代谢。. i, R/ x; J6 r# u& n
21.黄梨奇异果酵素:帮助消化,清肠美白。* b: `9 E5 k% N" A* o! e' U
22.芦荟龙珠果酵素:降低血脂、清热降火、抗老美肤、润肠、安神。8 v5 t7 t3 E2 {$ D$ M
23.苦瓜番茄红枣果酵素:调理气血,抗炎解毒。& T* t( u& w% }  ^. ~
24.野蜜当归酵素:滋阴补气。3 m/ i6 P& T5 [
25.野蜜玉竹酵素:养生健体。
1 c) \) \$ r1 z& R9 ?' m26.野蜜党参酵素:补气养血。( J4 b' a3 r; q1 f; q
27.甜菜根药材酵素:女性极品。
- |- i+ }, g1 D1 n$ F3 L3 q7 \28.黄梨山楂龙眼酵素:瘦身美颜。* D7 b% q; n9 K+ I( g+ k
29.党参北芪苹果酵素:补气强身,抗老防癌。; Z0 M- ]* J4 F  K) ^7 M! I
30.风梨猴头菇红罗卜酵素:调理脾胃,增强体质。, G5 d6 x/ j1 g) H/ `  ~! R9 P* L* }
31.糙米酵素:活化细胞、抗炎抗菌、净化血液、抗癌抗瘤、促进人体新陈代谢。7 X3 O1 M$ I2 X: V
水果特性
* Y5 H( Q% `' c4 E, Q9 H; V
2 E8 L" |4 M. E) a  寒凉性水果(实热体质):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜6 K* z, d& c: J7 U8 _
  热暖性水果(虚寒体质):龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏
! J$ V/ \5 H8 N) W+ |0 X- I6 d  平性水果:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹, S9 T0 V2 s+ Y0 {. {
  荔枝、香蕉司机少吃1 X; Y  e, j% X3 I# A: P! a
  多吃番茄可防晒
2 e. ^/ ^! h% v5 C* ~7 ]( m5 `  多闻橙味工作不累
3 H7 r4 E7 |. b& p7 l  橘子越甜越能抗癌/ q$ Z5 S% D$ O# W- F7 [/ U% J
  柚子会让避孕药失效& m9 S0 i0 @! M$ o8 ]  X+ q
  饭后吃水果易得糖尿病
% J5 q- q) v4 j+ w  畸形草莓吃了伤肾) U% T* Z$ C' _7 k: p
  心脏不好少吃西瓜
3 G, M' Y% G. W$ O* U/ F  每天吃水果别超二种
* L; C' r- a" A8 E6 d9 |' V  西红柿可以治腋臭
4 r) r1 ?* I& H. R2 e) c  儿童常吃橙子和香蕉可防白血病
* K2 m* W: l& [! s8 _7 Q& v' x0 N  西瓜不宜冷藏后吃9 x) T5 U. G8 e5 |
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苹果* h+ p# K( y7 T) o  {  l
一日一苹果,
9 _2 i$ L' k7 z, J0 |医生远离我
. C' d6 W, u% n0 R8 h- W8 I脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃! m$ ]* I( X) o% O# P  `+ B6 V
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素; n2 ?( [* j. ~. w9 X5 _
1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;& W$ Q) r6 Q' }* V" W4 c2 I5 Y
2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
/ L+ s& E: R; i5 a$ `* a3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。4 t  X! y5 |- j, ~9 o5 c  C
4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。
/ L' u& P5 R+ L* a+ N& n* J5.可减梨之寒,强化润肺润胃。
) E- b4 f) n3 i" V秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克' z: k  m7 S" Y7 T+ I6 |

" J& j  Q) O! ]7 ~( c9 p8 ^7 ^# Z! S; P
木瓜% R4 t# \7 g+ V5 k' K+ V
万寿果
% `  Y& f6 M7 J2 N5 q/ x4 u  k! R味甘、性平、微寒
+ A* I, z& B8 B/ J; g; q蛋白分解酵素。& U3 Y2 i5 y( u3 n
1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。
" E2 {1 p% s8 z  s8 J2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。
7 h9 G1 Q  P2 X( r+ T( |' E3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
( ?' s1 ^, P3 G) ^% [& h+ ?0 a熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆, ^! h/ v3 U3 e, ^
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽
, N: B8 @. y* K, ]* n; ^& x
4 j  N, L9 Y0 K1 G" x& U8 @& a2 k1 f5 \+ F; B
西瓜
4 c/ M, V5 o( H( \2 ~性质寒凉/  A7 a8 z, c* W( d
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。2 D6 ]9 Y0 w" ]8 B" ?. j
强壮实热之人适宜。' f8 _7 P5 u: P4 q" ?) d& w
不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。
6 y2 `0 ^2 P; N. T) [1 o8 B
- x: f! D6 X- T* u# u# _+ L! F6 J! _+ |7 L3 W- n" T* X* R
4 g; i; {. R9 N
百果之宗1 a$ i: ]/ m" \* [* t) t, r
清热佳品
4 \+ i8 ?3 r3 i% Q( p. X" I性质带寒/
9 e3 ^# P) d9 P8 c% B, R2 W9 ]9 {( P体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
) x4 M4 e& p( \0 Z天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
7 @' e+ w8 s6 G吃多了咽喉痛" t2 ?6 w# v) D1 d, f( j0 w
南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
0 C6 b& H  ]( {4 `: K南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。
( U$ h. K) i7 \* i  h南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。1 a# q4 L* ]5 \& u- I. e

) s) m! R2 z+ K, Q- E9 h! ^, d. I
" |8 \7 d* |6 D4 B芒果% S' N* E1 E7 ]
不宜多食1 s! R. a: |! a3 w
有药用价值; {$ A, W8 X3 r$ _8 e3 I
性平味甘、解渴生津。" k9 h0 b: m( _+ k6 m1 \$ r
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食5 y, o1 p( Q# E% ^
(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)5 j$ W5 C% q2 ^- g
未熟的可能治过敏( P; o4 Q1 |$ _1 J; a) d
哮喘禁忌。7 U$ t+ ]8 b4 ~5 e2 i# O$ l
少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。7 b, _3 Z5 z' P. ?
1.益眼、润泽皮肤。; ?/ |" i! R. r8 N8 m: V+ k+ x
2.解毒消滞、降压。
  a  ~1 y& w4 n% a! _( a  d3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕。
7 K  l/ ?4 p' b; M1 @+ E. y1 t$ }/ u0 Q) E9 d

! Q: D6 l! y% w猕猴桃/奇异果
& F( s6 o8 W- ^. n( @防癌有道
8 n* e) ]/ b/ s- k) i4 Z/ K( s1 N咳嗽时进食可能会加重病情。, J/ f% t  Z6 |' p8 F) f
1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
% u: E" Y1 Y0 h0 |3 j) z2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。! C1 b/ c: j6 ~- {" s7 s2 N6 W
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。8 O7 k. P1 H: e5 H1 k( i& j* i
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
: N6 Y9 B. ?- w, }山竹
* y3 m8 S! Y, j0 F2 J7 W性至寒1 d  G  Q: ^/ A5 I* O3 [" K- A2 ?
性至寒/! `7 O$ U, d3 T7 C
体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
/ [! q9 x: f2 K; @不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。+ M8 W  p/ R0 U: k' y, L$ W

# S; S" v+ k8 A% Z1 P2 S; c0 B* W1 J0 h
菠萝
; i% m0 D  u8 }0 o生津和胃& ^$ n! }+ D( R6 o$ H
性质湿热。0 p# b/ x% O0 i! G; ]' Z
气管或支气管敏感的病人戒食。8 T( l( a4 L7 X4 r+ g
需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。: g1 K1 u, j1 T7 k. d& Q  z
1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。/ f( A2 u7 {$ T$ F7 N3 t
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
, w1 E" i# {# I, G- e' \, N3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
# _# ^' f$ J) D6 f, w; Q0 u+ L% N
% A5 U% b6 |. m% ~6 y! Z0 a4 x  O9 U1 r' m( p
榴莲8 D; Y" K) y& p, B
虚寒进补用  L3 w# W  X' v1 G+ Z
性质热而滞/
/ _4 b1 B% I) J  R% h5 U- i癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
8 a! O0 E8 G, a2 o, e0 D' ~8 u体质虚寒者吃可壮阳助火。
$ z: B5 U- G! j/ }2 i4 A产后虚寒者可做补品。
  T) A$ T/ R) A: |1 W吃过量可立即吃几个山竹化解。
) t3 |9 ~: X/ Y( A/ U8 |  ?, O" Q7 d. J* @5 D) T; u

5 U% j4 m8 i0 }$ Z荔枝4 i0 r% V  t6 |% `/ F
惹火尤物
2 g0 {3 |& T9 `5 p& _6 B( t5 Q壮阳
6 @6 u8 e% w+ l3 _# ^$ ~实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。
, v- ~9 f' k$ ~& f$ Y痛风、糖尿病者不宜多吃。
5 X2 u: @1 z* d8 [7 u- C5 O体质平和或虚寒者可饱享。
  V7 ^& v6 K, u3 H吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。" V8 s' @. i  R& {- c7 b

( I$ B% R* X% A/ Y& {' \0 u0 w4 p" i& |% m9 T' f) U! i
椰子. m8 d* ]/ c0 l1 Y! p/ C) ?( |! d1 ?
性质温和/0 l) k' q) M& A7 ~$ Q) r  h
椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。0 e+ @! X% d2 Q; c
体内热盛者不宜。, l. H  N; z1 ?" Q- R
脂肪和蛋白质含量多。
! s3 g+ A5 I8 ^/ q椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴4 e) i% E0 K5 Q  H
椰子水+冬瓜子=泻肺火
1 E6 K$ o' I% Y$ G椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。8 A# z  P; a" d5 Q" F. n

" u' \1 y  o5 Y4 l% J/ g& F5 H+ N9 z/ A, D1 y' W
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