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水果功效大全* U7 o* d' L# e$ N0 b

" q9 S) D7 p# i9 D2 N6 R贫血:葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃
7 ?" o% ~. Q& R; x7 N. j高血压:香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、桃子
0 ?  @$ v) ^' y  z( C动脉硬化:苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉
+ E  M3 ~* p4 y9 D6 X$ q中风:苹果、凤梨、奇异果39 g6 a" S# _. i; [2 _
心脏病:苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉
0 c6 r& Z; ~: [$ u& P! k呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎:葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子
$ \: K$ H& N$ q- x+ E' F哮喘:葡萄、桃子
7 _9 T5 o& x* W7 D" \7 O: k肺结核:梨子、桃子、枇杷、木瓜
  p, o3 e' C2 R1 e6 p消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃胃炎:苹果、葡萄
2 m1 S6 d+ A5 h6 e1 `1 I9 M肠炎:凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴
2 \2 u5 [' f3 q6 g3 q- q! O6 V% d5 j腹泻:苹果、杨梅7 C) d8 _+ g/ L- V- h) q% S, m; A
胃痛:木瓜
5 Z8 h' V! C1 [, k$ w/ Q) V消化不良:梨子、草莓7 B- G. L8 D: Z7 h
痔疮:苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果* f! B2 y( ^7 h& W+ ~
肝病:草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉1 D% c+ v  ]( P3 c% w* s6 t
膀胱炎:西瓜、桃子
6 A7 h8 }1 r) @- Z9 R0 f; Z尿道结石:西瓜、猕猴桃5 u3 A, f6 n' n8 z. p" D
尿失禁:桃子、李子
% Z8 u0 M2 |& u3 Z! T! c尿道炎: 桃子、葡萄
9 ]& L" e) T, H3 W* V4 V0 X& m内分泌失调:鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜' }& ^9 ~& r; P* B" W5 }3 t
眼、耳、喉疾病:木瓜
+ ], {3 ?% `, ]( ]* O# H7 u声音嘶哑:葡萄、枇杷
- B- k$ ]; O& c) q1 `1 }7 h- u2 }夜盲症:木瓜; f; u! u+ T! A
骨骼、关节、皮肤疾病:葡萄、枇杷
% w. M7 r, m0 N9 [! U1 d- C  G手术快愈合:草莓' `- X$ c' p6 {1 X/ {% x
背痛:猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘
1 @7 s6 F3 Z- a% `1 }腰痛:桃子6 M2 \5 Q. o, Y* ]* G: t( p
通风:猕猴桃、凤梨0 {" ^) Q5 x" h- j
关节炎:葡萄、枇杷
1 u2 G$ h) h! M9 P跌打伤:木瓜
, N* ^3 j# v/ J; n皮肤病:木瓜、草莓、苹果、核桃' w3 [3 ^2 T( Y1 b, R# ^
口腔发炎:梨子、橘子、李子
  [0 c5 \6 ~" u( J9 O4 v! o牙齿疾病:草莓、橘子、李子8 q: n$ y3 [6 N

% M3 B1 d. A6 r9 F其它症状% _5 T6 z7 S7 Y  ?  ^4 S

) y. P# y5 K; V8 S7 }& u感冒:草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬
3 x2 {3 m$ q9 O" G2 U孕妇产后恢复:苹果、核桃
/ E) N$ r2 s- O: y- J; j增加体力、防老化:苹果、香蕉、胡桃
6 o% C4 _! S& V( z% N胃口不佳:葡萄- C1 L, m' E& X( S! b/ A8 f+ j. j7 S
促进成长:苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜
8 S" L! L, Y, @3 o4 w; v各种水果酶素的作用1.香蕉酵素:分解淀粉质,消除水肿。$ h% z* Y3 t- x
$ ?. t" l) y' b. C+ c  b7 X8 v
2.芦荟酵素:排毒消炎,淡化黑斑润肤、促进肌肤代谢。5 E' c3 A- ~3 G% u; R. g; z2 `. b
3.红苹果酵素:补心气建胃脾。
7 p- ~0 f; @; `" ^5 r' |2 I4.青苹果酵素:美容去脂。
6 g7 y2 I& a/ t" S7 e5.葡萄酵素:安胎补气益血、补血滋润。
: w% ^% ^8 {9 E6.黄梨酵素:除劳,降压利尿驱湿、改善消化、解除废物、降胆固醇。6 G0 K* t# ?; }) C$ _) y) E( y
7.木瓜酵素:明目清热通便、分解脂肪、缓和消化不良。
+ w5 u, d' _7 {% E' `  ]8.姜酵素:驱寒散风去湿。
/ @7 h6 ^+ j. L( h+ O& }9.蒜酵素:利尿补充精力。
) Q. U* A, @  a/ F2 K) d9 {10.苦瓜酵素:清热解渴抗病。
% ]2 ?( E3 s- {( J! L- N11.香菇酵素: 抗癌养生、提升代谢、增加免疫力。
) v; D7 H5 [( j& {12.洋葱酵素:增加体内酵素的活性,促进体内有毒物质的排除。
+ i2 m4 O( Q( n9 z. u3 j13.白萝卜酵素:化痰止咳、改善呼吸系统。
- |1 U, r+ j% \' [4 m14.豆芽菜酵素:补助消化,含丰富的寡糖与食物纤维。: h* u4 k7 D/ F  b4 L! v5 _
15.木瓜奇异果枸杞酵素:滋养肝肾,美颜健体。
* W. B1 u+ i- c16.火龙珠果酵素:补血抗老。" Z8 B1 `, Q$ i3 [
17.陈年石榴酵素:利尿整肠去脂。. E# B6 K/ T, {, {- P" P- V
18.葡萄苹果酵素:预防感冒。& a/ m5 c- ]* N
19.黄梨苹果酵素:助消化治便秘。/ L# ]$ G  ^9 a0 ~
20.芦荟黄梨酵素:利二便、关节炎、养颜排毒、滋补强身、促进新陈代谢。6 q( o. H8 u5 d. z8 v- d
21.黄梨奇异果酵素:帮助消化,清肠美白。
) c% @4 I. a# o, \0 R22.芦荟龙珠果酵素:降低血脂、清热降火、抗老美肤、润肠、安神。6 f/ `# I" C% ]. a/ p
23.苦瓜番茄红枣果酵素:调理气血,抗炎解毒。& }+ A& C& E9 H# O$ M
24.野蜜当归酵素:滋阴补气。) \' {1 k, C) O7 i; @$ A
25.野蜜玉竹酵素:养生健体。
8 j# G* J! q! I2 N3 a! ?26.野蜜党参酵素:补气养血。
$ R6 I2 k2 @* l, f27.甜菜根药材酵素:女性极品。
$ s+ X. J! z1 `( P! g' t28.黄梨山楂龙眼酵素:瘦身美颜。
4 w0 G6 x  o! @$ T8 R% c% f29.党参北芪苹果酵素:补气强身,抗老防癌。5 [' p9 e* |( P
30.风梨猴头菇红罗卜酵素:调理脾胃,增强体质。+ a: ]2 F# h) V
31.糙米酵素:活化细胞、抗炎抗菌、净化血液、抗癌抗瘤、促进人体新陈代谢。. X* u  C1 R! u, S& v# i/ r
水果特性( ~, X$ o* O3 I7 i' [# c
' v1 j+ N/ ?  d
  寒凉性水果(实热体质):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜
8 ]; T! {6 k" _) c0 m4 ~, ^& I( U  热暖性水果(虚寒体质):龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏
0 T4 K& X+ [7 l) B  平性水果:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹
8 H: l7 q9 g) h$ ?4 A  荔枝、香蕉司机少吃
7 g8 N: s- `! q) [  多吃番茄可防晒" l5 T9 D6 g& H: l3 W. {" C( y+ Q$ A
  多闻橙味工作不累" i: V6 i+ d, W4 _
  橘子越甜越能抗癌
7 ~/ `8 T" Z. U0 L  柚子会让避孕药失效
/ o4 h+ x! g+ w5 [. w7 g+ t  饭后吃水果易得糖尿病( Q; M* s. g! ?, M* C3 @3 ?6 A
  畸形草莓吃了伤肾' ~7 ^/ l( U4 s! y9 Y2 B
  心脏不好少吃西瓜
& l6 @+ |, w* e+ v% J$ ^+ d  每天吃水果别超二种1 O+ t4 N) V- F$ k" f
  西红柿可以治腋臭
5 c0 y( C1 ~( E( k* w4 Q7 \  儿童常吃橙子和香蕉可防白血病
1 K( X  Z1 D9 D+ d, T; `( Q& Z  西瓜不宜冷藏后吃/ H7 P. r; g0 x8 V0 S( w. `# y1 X

$ g. a) M4 e! o& l
  T1 s: H9 o) b8 ~3 S苹果$ R# ?( f6 j2 `& j- j- k/ a, w
一日一苹果,
6 U6 _' }& Y$ F( h( {医生远离我5 e1 {) `1 y6 f2 l" K- U. N* e
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃1 o# r- ^( A& J7 e' n' C7 ]9 Q8 r9 s
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素. ]- i* t- p  U, ^, b  Z/ Q0 w
1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;1 w7 v3 b+ i* P3 b! }, k
2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。# C: y, w1 U( _! H
3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
! @# a( |  G$ @" l1 O1 g4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。
7 G7 I8 J9 Z5 M; }( \5.可减梨之寒,强化润肺润胃。% \, N& I" k9 G5 G4 t$ g4 r& i
秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克8 v" P4 J# _3 N& \8 k

" E+ p# z0 F  B4 ~9 T) v' j- ^
5 @2 q% L: @& v3 v6 R木瓜7 h" `$ s% c) t$ p9 ?; ?9 w) S2 R
万寿果
, s3 T. O' p6 k, t1 u味甘、性平、微寒
: u% S$ _' |6 K4 Y3 ?7 x蛋白分解酵素。* v7 f) p2 e8 P2 p% U
1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。
4 m9 O" ~6 w' ~4 Y% u1 D" y! A  p2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。9 _& W  v6 d& r$ a/ }
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
6 C# P7 U3 g* [! v$ Z  r+ P熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆1 S; f- \1 ~4 O, X- h
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽
! j9 Z: d) `/ M1 U; j
# p% X; z: l5 o
( h& z  {! G/ \! o8 u; f西瓜
% O0 B5 |8 d4 W4 U性质寒凉/
& i6 T4 z2 h! n* k6 o4 H2 m- G* I+ P胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。2 A5 @) s& W7 M4 Z
强壮实热之人适宜。; c" }# |" Q. [
不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。/ n7 C4 s) J0 i4 r( e0 K

& l% d3 A9 E- N: ]3 P6 b! X
9 p& ?( x  W$ J1 e$ t+ r4 k
- N  x  s3 N1 W8 [百果之宗
0 p8 r' H) y  K清热佳品
- z7 |9 m3 X" c. ^4 `  d性质带寒/( f$ c3 O8 o; U2 S
体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
" i; N1 B2 \% {: f% Q, n0 T天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
' R/ S3 t0 K5 A! G% |2 ^吃多了咽喉痛" P; K: ^2 J: S
南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。5 M+ i; Y  o7 T$ T+ o8 A
南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。' }: V4 t) U' p9 C, a7 A  n% k1 v8 j. R
南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。( Y; F$ P' ]- Z0 A: @

) E7 w. _7 c* s# N0 W9 S5 p" p3 D, z6 s. E, v6 s
芒果
2 W# N* V1 I" Q不宜多食; f  m# a; ]+ t% S% m9 f
有药用价值5 x3 V- F) W' R/ @3 A- |* ]
性平味甘、解渴生津。
  G- ^7 }+ f: J' g8 p性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食! Z! ]' q1 M6 F* H7 P% f
(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)
7 z( h& _* S* I9 Y未熟的可能治过敏7 i& Q: |1 u. b; {3 s2 P
哮喘禁忌。. ~! O) n9 J% J
少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。
+ F' ^# {/ g& ?5 K2 G1.益眼、润泽皮肤。
3 [5 l3 }# `& d4 f1 |. ]5 R0 E( l0 G2.解毒消滞、降压。
4 T% @+ G8 h. E% Y6 i* ~: O) i3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕。8 W) t, g1 S( _) j9 c; y

1 z4 Y+ s( r% \4 {" Z' |: Q" s4 t( G2 z) K: O. j1 }* p- U# v' B6 n
猕猴桃/奇异果
8 {% W  E% a6 ?5 ^防癌有道
" z6 {( J# `3 b" g% ]" w& {* j咳嗽时进食可能会加重病情。
/ G4 b1 z0 B4 N$ f6 d* e: Q# y) H1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
/ c- s9 M" Z$ X$ H7 x4 h2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。. G+ S! t  s  l; D" Y9 P+ e6 W% P
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
6 B! @# E: I- x3 w- {# k6 s4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
) c- N6 R* f" @5 }. ?: ^0 |山竹  ~' w" D" x% M, b2 b
性至寒) o  E! s6 H3 c" q1 m( h
性至寒/
+ V0 O, Q0 F0 R体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。2 v. W6 C) t* y  J
不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。
/ W( v! T3 m. }9 w% A& I# d3 |
6 v  [% B0 ~& U5 T8 e# l) i  U: {* Q; g7 d! Q1 P% K
菠萝
1 E9 U7 m. G8 f: ~2 v/ Q0 R生津和胃7 {7 \% f1 o( f4 O5 w. F0 u' l
性质湿热。
6 p3 i% f! w2 [: }! D气管或支气管敏感的病人戒食。
+ h% q1 U: ^6 l/ a3 p& t需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。
8 \4 `) P! u2 L7 N& E1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。
" A5 h' b' C& U$ a* T4 V2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。0 \: ~0 x+ e$ u* @4 J, ~
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
( E$ q+ p( C3 ^: v5 w
7 J6 I& n5 `; W0 v$ ~/ F
% c& P5 o$ n6 F5 k; |榴莲
7 k) J# }# W8 B虚寒进补用: [4 f+ n  C  s' L. a1 e5 }1 p
性质热而滞/
- I5 x% x1 {' u9 w2 k+ P癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口( v1 l# g+ r1 l4 L8 S
体质虚寒者吃可壮阳助火。
% Y9 z; t2 w/ X& I, ?产后虚寒者可做补品。) q6 L5 i7 X6 d  Y5 @
吃过量可立即吃几个山竹化解。
) k2 t# E' N5 g( X3 ]& V! @9 ^8 b! [
( F( l( b* M* k! q7 ~5 A+ ?
1 B! C, ]0 P4 l0 u( |荔枝- J' g* w4 a* ]
惹火尤物
7 V" _0 U( H8 m4 b/ L" z* D壮阳5 P% A, U' s- o$ o
实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。( r& `& Y6 ^; C
痛风、糖尿病者不宜多吃。
# r8 M; D9 ^* e* k7 v! F体质平和或虚寒者可饱享。
" o: g& q) u4 [吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。; G+ P4 Q0 Q4 q
6 Y- B3 w0 n0 G" P1 \

* C7 ~/ n! Y4 V' Q/ R8 H椰子  Y. b. x2 d! O% @
性质温和/
* h8 g( B8 g, x0 ^椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。. k" V- n* X6 u: ~8 c; m6 j
体内热盛者不宜。
5 [# T: ^2 i- ?2 T$ O/ W脂肪和蛋白质含量多。, @/ `* v' x6 P" l) i# B1 F
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
$ c% A4 O- G! `$ ?* Z椰子水+冬瓜子=泻肺火
5 ~/ Y( r& T- q3 i3 M% b椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。
: z; ]* z# y( d
8 W1 A' |! J% w/ C! L" {& s) L+ e, |7 l4 ]9 G
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