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水果功效大全
; _- m' S3 m, b% t( [
3 a* Z% Y$ ~* P# A" |贫血:葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃
  B+ k( u9 G! v4 }& v, X5 Y高血压:香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、桃子! V- x7 ]( \, m
动脉硬化:苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉, q9 b5 g; |9 _
中风:苹果、凤梨、奇异果3
# h; u1 G+ L/ W, n) c4 R/ j8 m心脏病:苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉
5 I; ?- y- J" M' m: N呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎:葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子/ C) ]( k* v/ d% e% O, C
哮喘:葡萄、桃子! x+ G; ]' V6 T' c
肺结核:梨子、桃子、枇杷、木瓜
' Q( }7 d8 Y- \消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃胃炎:苹果、葡萄0 A2 x  a2 z9 r' W( O9 }3 X
肠炎:凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴
& V& I/ N  t9 |/ O. d腹泻:苹果、杨梅+ o4 \* ~, K( c7 P  ~" V
胃痛:木瓜7 a5 p2 ]7 G; A  V; R& F3 }% u
消化不良:梨子、草莓# C) D+ u; x3 b
痔疮:苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果
- P( L) G3 _! A3 Z% O# S% w5 ?5 u肝病:草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉
! F) Z; O6 ?" ^; W2 q6 Q; g% \膀胱炎:西瓜、桃子' P# O) G! B% Q5 r
尿道结石:西瓜、猕猴桃- h1 C* O$ B8 U" O+ N: A& I/ x+ w
尿失禁:桃子、李子7 X( }: k- H2 w% O
尿道炎: 桃子、葡萄* f' J0 p" _" P# [3 z9 }
内分泌失调:鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜' E# x4 u% z9 |& l2 N' C
眼、耳、喉疾病:木瓜
6 ~6 `5 U" r$ M) q8 W声音嘶哑:葡萄、枇杷
( F9 A* O% o6 C) {. ^) v$ j夜盲症:木瓜
. S# S$ v7 I9 D* c; C骨骼、关节、皮肤疾病:葡萄、枇杷! H$ d/ t% V9 r% e. X, h
手术快愈合:草莓* g, r) q; v8 O! K, ^( n9 j
背痛:猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘
' n$ A0 Z& R9 t4 K. Z腰痛:桃子
1 j" ]" v& k/ N6 @) o通风:猕猴桃、凤梨
; \2 I7 n8 f- M9 Z1 }" ~8 |2 \关节炎:葡萄、枇杷; P' c6 |- b. w3 h! \3 D4 v
跌打伤:木瓜7 M' N. U% k) }! A& _8 U% V  T
皮肤病:木瓜、草莓、苹果、核桃- N& N& p+ K) x  O  Y
口腔发炎:梨子、橘子、李子# Y# J! e  P! k4 B; e6 v
牙齿疾病:草莓、橘子、李子6 h  D) _3 o1 q4 L! k0 s. A4 a

# P) o4 _0 [+ R: {& P( {' {其它症状0 L- A8 m& @  }! F3 L' f$ u6 \
. k9 G5 u- j! ]
感冒:草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬, @' u5 ~1 z+ w. ~# Y
孕妇产后恢复:苹果、核桃, Q2 G2 C, s* w* L# X
增加体力、防老化:苹果、香蕉、胡桃! I& V1 \/ l( s; r
胃口不佳:葡萄. F8 I8 l. z) I% A5 r
促进成长:苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜' [3 p; U# ^& Z. w) |) o
各种水果酶素的作用1.香蕉酵素:分解淀粉质,消除水肿。
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2.芦荟酵素:排毒消炎,淡化黑斑润肤、促进肌肤代谢。7 X* C; r) @2 s! ~
3.红苹果酵素:补心气建胃脾。
; D0 ~; i+ j9 y7 g$ X4.青苹果酵素:美容去脂。) @" q7 X& G! u3 Q. Q7 ^& R5 d
5.葡萄酵素:安胎补气益血、补血滋润。, }4 ^! S# f) U# k
6.黄梨酵素:除劳,降压利尿驱湿、改善消化、解除废物、降胆固醇。
& m3 E8 t+ N$ a  s/ i7.木瓜酵素:明目清热通便、分解脂肪、缓和消化不良。
0 {. B. c* ^' ^' \- |# C2 @8.姜酵素:驱寒散风去湿。5 {+ ]4 G5 s# }$ E4 W- @
9.蒜酵素:利尿补充精力。: ]# I- P0 Z; t9 a# \  p1 u7 p) r
10.苦瓜酵素:清热解渴抗病。
) w; P  t9 M1 K: u1 l11.香菇酵素: 抗癌养生、提升代谢、增加免疫力。
* a& {8 C- Q5 W12.洋葱酵素:增加体内酵素的活性,促进体内有毒物质的排除。
6 j3 h6 R' D5 t  ?- R; w. w& o13.白萝卜酵素:化痰止咳、改善呼吸系统。( S7 R# Q- k0 R
14.豆芽菜酵素:补助消化,含丰富的寡糖与食物纤维。
* Q" J1 h# t/ n) J/ p* k15.木瓜奇异果枸杞酵素:滋养肝肾,美颜健体。0 W" T7 a$ M' F6 \4 b" w9 m
16.火龙珠果酵素:补血抗老。9 t( n5 G  \' @( }" L9 W
17.陈年石榴酵素:利尿整肠去脂。0 A" s" M2 Q  P# w
18.葡萄苹果酵素:预防感冒。
% q) A6 S( \, {+ B2 H3 t19.黄梨苹果酵素:助消化治便秘。- d- [8 X& @9 b: f% q/ h
20.芦荟黄梨酵素:利二便、关节炎、养颜排毒、滋补强身、促进新陈代谢。$ ^' I( n" h2 G0 C- r
21.黄梨奇异果酵素:帮助消化,清肠美白。
4 S( A- [6 S5 y5 g  E9 _22.芦荟龙珠果酵素:降低血脂、清热降火、抗老美肤、润肠、安神。
1 `4 ^8 t4 V$ D+ h; x7 ~. b23.苦瓜番茄红枣果酵素:调理气血,抗炎解毒。
+ k! T3 j  S# f24.野蜜当归酵素:滋阴补气。
9 d1 _5 M) C8 R2 \$ W0 T! I. n25.野蜜玉竹酵素:养生健体。
* W4 I' S5 ]8 O. d; ]26.野蜜党参酵素:补气养血。, \- F: q- r4 @: T% l
27.甜菜根药材酵素:女性极品。7 r6 u# H/ V% o2 e$ M# N1 i; r
28.黄梨山楂龙眼酵素:瘦身美颜。) w* ]* G' C: j& x
29.党参北芪苹果酵素:补气强身,抗老防癌。* b: z9 A$ o/ d6 B% S
30.风梨猴头菇红罗卜酵素:调理脾胃,增强体质。
0 w& q$ E$ g, `& H2 }- W31.糙米酵素:活化细胞、抗炎抗菌、净化血液、抗癌抗瘤、促进人体新陈代谢。
# g6 i; p9 |5 c  w9 K$ J水果特性5 w1 g- a3 r8 A* [  Z( _9 _2 K

9 W, }2 q8 |: V, }9 f  寒凉性水果(实热体质):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜9 x$ ?  b0 Z8 \* Z1 C
  热暖性水果(虚寒体质):龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏
$ Z0 j9 U5 F  Z3 l/ q7 @) O  平性水果:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹- t3 a* M& Y# a( a# Y) y8 w# p
  荔枝、香蕉司机少吃
) }* [. M0 \4 V2 U5 Q1 ^  多吃番茄可防晒
) _7 Z9 R. ^$ ~* B0 A) q  多闻橙味工作不累
. B' Q8 e7 Q# J  橘子越甜越能抗癌- k5 z+ e* o6 L5 z* {  J
  柚子会让避孕药失效0 ~- U5 b8 D5 p6 N5 {
  饭后吃水果易得糖尿病. Z: v) Z7 R, O: n; y1 ?
  畸形草莓吃了伤肾( e! {0 s! e# H: {$ U
  心脏不好少吃西瓜
$ k* V6 }. s! E  每天吃水果别超二种- r' t( {9 J# f9 m) q$ g
  西红柿可以治腋臭- ^+ ]2 q# r" Y0 e4 l/ w- ]: d
  儿童常吃橙子和香蕉可防白血病' p  R* U* x0 I, ^
  西瓜不宜冷藏后吃/ V5 i4 l' y5 y; O
* j) R& H* F/ `! {

% k6 [: N1 R. F4 O3 W% ~苹果! i  }# t% P$ y0 X
一日一苹果,9 ?* K8 O- e, F# n; @6 P, _
医生远离我1 e: K3 B7 W% a, ~$ \
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃+ x- l$ |# c1 c: O  T4 z% Q
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素2 G! C0 u. U5 A
1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;
, G. @5 A- U6 x) |* s' n4 f& j2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
, b8 Z* D8 e; M$ D2 ~% A" g, w3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。8 v! y/ b6 [7 K4 }
4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。: b8 q0 ?* W/ A2 U# O+ F
5.可减梨之寒,强化润肺润胃。
9 S: u: A& o- T, R秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
, c4 O1 i$ L( n( E" K- S' t7 W; F& L0 z% e6 H

! ~0 r, e5 \. I5 v2 T- D木瓜
; n1 E$ N, u9 O7 {0 G万寿果: v( X' \/ A) W  _7 |
味甘、性平、微寒, u8 g+ E6 T& P- u, r3 Q
蛋白分解酵素。; N' v1 D/ m# ]" g+ c7 R) S! D
1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。
% d& p# {3 _3 }! X, Q7 W2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。
$ @& k. b8 |7 L" |  k; [3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
' Q" R4 x  z, |. v熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆
+ _8 r" x# }9 Q, S熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽
; f4 A  L8 T, P& M8 O5 P) D: a* o- j. K, u3 A8 j

3 f# y4 V" P2 T西瓜
$ t+ Q1 [* {+ S; i% w! L性质寒凉/$ e) W& `& G2 h3 W8 G! u: W4 I: c* ^
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。( b$ c2 `$ b/ M5 S, m
强壮实热之人适宜。
% y) P, x5 {6 ]! X不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。# }0 \9 u% Z. [3 A: C) T0 Q1 E

5 e. ], h$ U8 g: y; @$ z' V
6 e2 z9 z- j& Y1 j, J  `, }2 w& E
; w, \- Q3 w  l* l$ ^百果之宗
2 s" u- N& @& `8 C清热佳品
) q  S( d) T% r0 v. i5 P5 K/ w1 K性质带寒/6 K- y/ X0 P1 R2 S; g0 k
体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
0 ^# j: O+ Y0 V% u天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
# p3 {) K# E" v7 y% F4 ~0 Y# b8 x吃多了咽喉痛* e# K" o; J2 j
南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。) I: w. S( ?; I; K. \
南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。- M! b9 t5 p+ f
南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。  K0 ^6 c' y0 ?7 ]2 q# [8 |
& Q$ S% W6 V7 B6 a0 @* K. f

" N& U$ P0 ^) `; Y" d+ K  X芒果6 ]: m3 \4 X* p+ t1 j
不宜多食% _+ [; E+ [. a: C0 K' v* B# L' t
有药用价值
" p8 s5 M6 ]# x0 ~4 \+ d性平味甘、解渴生津。0 ~3 I, Z4 \- r$ F. K" _. o4 F
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食5 {/ ^1 ]/ l/ F1 m' u4 l. O+ s8 d
(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)
1 z8 }$ K( P, T未熟的可能治过敏
: z3 J. C  d2 \4 [哮喘禁忌。
" f; c6 b. r# M7 B& k少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。
1 e# D) ?: j" |  z2 |3 f+ J! F1.益眼、润泽皮肤。- Y$ @; A& a* }$ S( [0 `) A
2.解毒消滞、降压。
' u. f% F( a2 p* x3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕。
; ]- Y* f7 z- r" _+ R4 N7 s# S+ t0 {5 v4 l
) B0 f% `5 c3 I  B, |" j; N
猕猴桃/奇异果
+ V  h: V4 o' K) H) {7 I防癌有道0 F# _0 G! }! e. \
咳嗽时进食可能会加重病情。
9 C2 O4 i" v7 E  H: ]  L$ Q; P1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。. u( n! j7 c8 ?. Y, X* u  K
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
" X$ v% ~$ S$ E0 t/ l* \3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
" z: [$ m8 k* I7 E# c4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。- D* I# W4 V# `0 _
山竹
% ^6 P! z7 w- e2 \2 o" Z* z4 D1 m性至寒
' |5 |  c& Q1 o) ?性至寒/; f  N& g. j6 G% w, T4 W
体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
" j- u& s  Z5 u7 j+ A  G不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。
+ @" p2 ]" Q9 |4 y) F% c: H1 a& s% P+ L' v0 {3 W9 V$ h

" |2 I. @5 D2 r3 h菠萝
! L& h1 }- m7 J6 J5 B4 h; C生津和胃$ \8 s# Q$ J! P+ O, l  Q
性质湿热。
& {  ~2 }8 S0 E8 S; t& ~气管或支气管敏感的病人戒食。+ c2 T4 O% I; N* x" r1 L* I
需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。) s1 D: L7 }9 h6 [& q: A
1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。
. s  X4 Z" A8 z# l+ E  L2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。) }9 A5 Y" i; N; K) a$ b2 A$ I
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。7 r! z5 K4 {! T. k
7 `; U0 A) m$ `, P2 s8 M& f' X7 D
. G0 E( @& v% l* y
榴莲- Q  P5 t8 \' ?, u# S$ x( e
虚寒进补用" m( ?, m! j1 W  r) T  }7 a
性质热而滞/; s- L+ L% _& q! N3 ]
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
7 x# `" r$ D+ C体质虚寒者吃可壮阳助火。
4 t; h! ^# c* `3 E& r% ?8 t产后虚寒者可做补品。" K4 E* D' d; R6 Q; j
吃过量可立即吃几个山竹化解。( W! f# U& Z8 {9 ?* c1 q( b
0 q4 A9 o4 x' x/ v1 y
# P' {: i! n" o2 m" ]
荔枝
+ A+ d  e0 e& C7 k% J惹火尤物
  S8 Y$ b1 F8 ~' o# Y壮阳
2 w) n+ m' q3 o1 y! E/ E. f7 b/ K+ `实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。
9 P# X+ X& e; ]; N# E$ ]痛风、糖尿病者不宜多吃。8 ^+ }4 j% e4 E' Q
体质平和或虚寒者可饱享。  [# h7 v8 ^5 [5 G
吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。1 R, m, G6 A4 X3 z4 k/ v

2 {2 B! f; E9 J. z4 R
$ _0 Y, E1 V( I$ `, T0 V椰子* p5 t1 z' w5 X$ Z, m( e
性质温和/
# X: ]# S; v( ^# I0 I椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。9 s5 S0 s- \. b$ z7 T3 Z
体内热盛者不宜。
! I1 S- t3 O8 j! U. `/ H脂肪和蛋白质含量多。
5 X% i: z* |8 h- q椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴0 T0 u6 t) K* g
椰子水+冬瓜子=泻肺火
6 T8 y5 [7 S& {! o$ I# ^( I( _椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。# t! h) e6 z4 p: \- K

/ u" G3 O0 ]& u! U, [7 w# }! Q3 N/ w9 J
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