做好的鲜酿酵素要怎么喝效果才会更好?

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做鲜酿酵素就是这么简单想减肥的朋友,酵素喝法:% M  F" A3 q9 @* k

% |: s! w! r7 K" _1、早上空腹一杯温水?一杯酵素?一杯温水一小时后吃早饭2 N6 L/ c* y5 G& k8 u; Q9 w# C9 L
2、中午和晚上都是饭前1小时喝一杯酵素?一杯温水& `+ T& `6 r8 ?/ ^0 O: x1 m. V
3、晚上睡前一定要和晚饭间隔2个小时再喝一杯酵素?一杯温水- J( K4 Q; p  Z
4、想快速减肥的可以一周有1~2天全天用酵素代餐,喝酵素多喝水
3 L/ N. q6 J; X5、一周有1~2天晚上用酵素代餐,晚饭只喝酵素多喝水. a% {' P! [) r7 l4 x2 \: w8 }
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两款酵素减肥效果快的~木瓜酵素和冬瓜酵素
4 x1 [+ S; u  G) S% T; \
& D! Q% [; t0 R+ _) o发酵时间如何掌握?7 W6 Z' c( x" F5 f3 U( s9 z/ F
+ X) Q9 _( x$ y2 n- R0 r7 ]
温度预估:8 e# X( g# A& W; ^, j; ^
温度在25~35度时,发酵时间在2~3日;温度在20~25度时,发酵时间在3~5日;温度在15~20度时,发酵时间在6~8日;温度在10~15度时,发酵时间在7~10日。
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请大家收藏!!!!- r% F3 K# ~  e+ z* T

9 G/ S7 x3 b0 H$ S. c' L1 ^3 X酵素日常饮用方法及注意1 F( P0 K: J' Z. I& Z

4 s* |8 }/ t5 q! j7 T2 c, ]1、酵素饮用量,饮用量没有很严格要求,每次150---200毫升,根据个人需要,量大效果加快,量小也可日常保健;??同时要注意补充相应饮用量三倍的水分,以加速酵素的活性,保持身体内水分充足。2、早晚空腹饮用酵素,可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力(胃病患者不建议空腹)
3 g% e: s( n, ~$ p2 s' x7 l" L1 Y; e4 Y3;酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃,因此饮用时最好在这个温度内饮用,冰水或凉开水对酵素活性影响不大,但超过45°C,高温会杀死菌类,加热过的酵素就没有食用的意义了。
  M! @' K* V, d# F. u; g3 k4,一次不宜饮用太多,特别是对于有高血糖的人来说更是如此,+ K0 c' L6 g* e1 J& S! X
5,瘦身,每餐前1小时和临睡前半小时空腹喝,可配合适当运动,效果明显。也可以进行“3日酵素断食减肥法”,即3天只饮用酵素及水代替三餐,不摄入固体食物。' h) P9 l* u! b$ D" G
6,饮用后注意食物的摄取,尽量自己有意识地控制三餐的量,如果三餐吃太多,又使劲地喝酵素的话,那相反是会胖的。
9 L: n% `4 c6 O# N' {7,注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用,同样会降低菌类的活跃度。  x& @8 F& E- C; Y9 r- w# y
8,想变漂亮,每天餐前30分钟空腹喝每天2次。因为皮肤新陈代谢很快,大约1月脸上就会变得白皙有光泽。0 E0 p- \! r2 E" ?  m, w
9,在饮酒前后喝可减少血液里的酒精,经胃肠代谢,减少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛。
6 n  e+ M$ d7 ]4 X* c2 C10,酵素不是药品,只是辅助身体调节的作用,饮用时不能急功近利,需要长期使用。
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