做好的鲜酿酵素要怎么喝效果才会更好?

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做鲜酿酵素就是这么简单想减肥的朋友,酵素喝法:. j3 G0 W# ?" B: M" ]+ m; K  F

& k/ M7 J8 n( |8 p6 f7 U6 r1、早上空腹一杯温水?一杯酵素?一杯温水一小时后吃早饭
5 i- E- |/ A8 K7 b& ~: F8 U2、中午和晚上都是饭前1小时喝一杯酵素?一杯温水8 T4 q& z0 X- A9 [
3、晚上睡前一定要和晚饭间隔2个小时再喝一杯酵素?一杯温水) a. X; i* r& e, t/ h) u7 }
4、想快速减肥的可以一周有1~2天全天用酵素代餐,喝酵素多喝水/ h: ^9 ^; ~% k7 ?
5、一周有1~2天晚上用酵素代餐,晚饭只喝酵素多喝水
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两款酵素减肥效果快的~木瓜酵素和冬瓜酵素
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/ P' I4 w9 `' Z" R  N4 v! T- F7 Z发酵时间如何掌握?6 z7 p' H: ]5 u5 v, Z1 ^

6 @. Y8 }/ B" O& c温度预估:
* b  s; h/ D7 p! N( `温度在25~35度时,发酵时间在2~3日;温度在20~25度时,发酵时间在3~5日;温度在15~20度时,发酵时间在6~8日;温度在10~15度时,发酵时间在7~10日。
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请大家收藏!!!!
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0 L- C- _% M' j( B酵素日常饮用方法及注意
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1 ~% i8 M5 j5 `( _+ D1、酵素饮用量,饮用量没有很严格要求,每次150---200毫升,根据个人需要,量大效果加快,量小也可日常保健;??同时要注意补充相应饮用量三倍的水分,以加速酵素的活性,保持身体内水分充足。2、早晚空腹饮用酵素,可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力(胃病患者不建议空腹)) V- O) k/ s" p3 }( W8 P
3;酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃,因此饮用时最好在这个温度内饮用,冰水或凉开水对酵素活性影响不大,但超过45°C,高温会杀死菌类,加热过的酵素就没有食用的意义了。
3 C6 z0 I$ z: X5 H4,一次不宜饮用太多,特别是对于有高血糖的人来说更是如此,
( B. p; ]9 C- \2 @5 ]" U/ E) T5,瘦身,每餐前1小时和临睡前半小时空腹喝,可配合适当运动,效果明显。也可以进行“3日酵素断食减肥法”,即3天只饮用酵素及水代替三餐,不摄入固体食物。
0 [/ E; }0 r4 o/ r* ]6,饮用后注意食物的摄取,尽量自己有意识地控制三餐的量,如果三餐吃太多,又使劲地喝酵素的话,那相反是会胖的。
- `- }& e6 I4 c7,注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用,同样会降低菌类的活跃度。
) d4 f' Z7 X7 S! n% U# p8,想变漂亮,每天餐前30分钟空腹喝每天2次。因为皮肤新陈代谢很快,大约1月脸上就会变得白皙有光泽。
) ^9 a& b" Q$ W, W3 Z: o9 z% C' t. o9,在饮酒前后喝可减少血液里的酒精,经胃肠代谢,减少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛。
; {+ q) N8 M, F10,酵素不是药品,只是辅助身体调节的作用,饮用时不能急功近利,需要长期使用。
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