蓝酵坊品牌 发表于 2019-8-18 14:13:15

做好的鲜酿酵素要怎么喝效果才会更好?

做鲜酿酵素就是这么简单想减肥的朋友,酵素喝法:

1、早上空腹一杯温水?一杯酵素?一杯温水一小时后吃早饭
2、中午和晚上都是饭前1小时喝一杯酵素?一杯温水
3、晚上睡前一定要和晚饭间隔2个小时再喝一杯酵素?一杯温水
4、想快速减肥的可以一周有1~2天全天用酵素代餐,喝酵素多喝水
5、一周有1~2天晚上用酵素代餐,晚饭只喝酵素多喝水

两款酵素减肥效果快的~木瓜酵素和冬瓜酵素

发酵时间如何掌握?

温度预估:
温度在25~35度时,发酵时间在2~3日;温度在20~25度时,发酵时间在3~5日;温度在15~20度时,发酵时间在6~8日;温度在10~15度时,发酵时间在7~10日。

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酵素日常饮用方法及注意

1、酵素饮用量,饮用量没有很严格要求,每次150---200毫升,根据个人需要,量大效果加快,量小也可日常保健;??同时要注意补充相应饮用量三倍的水分,以加速酵素的活性,保持身体内水分充足。2、早晚空腹饮用酵素,可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力(胃病患者不建议空腹)
3;酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃,因此饮用时最好在这个温度内饮用,冰水或凉开水对酵素活性影响不大,但超过45°C,高温会杀死菌类,加热过的酵素就没有食用的意义了。
4,一次不宜饮用太多,特别是对于有高血糖的人来说更是如此,
5,瘦身,每餐前1小时和临睡前半小时空腹喝,可配合适当运动,效果明显。也可以进行“3日酵素断食减肥法”,即3天只饮用酵素及水代替三餐,不摄入固体食物。
6,饮用后注意食物的摄取,尽量自己有意识地控制三餐的量,如果三餐吃太多,又使劲地喝酵素的话,那相反是会胖的。
7,注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用,同样会降低菌类的活跃度。
8,想变漂亮,每天餐前30分钟空腹喝每天2次。因为皮肤新陈代谢很快,大约1月脸上就会变得白皙有光泽。
9,在饮酒前后喝可减少血液里的酒精,经胃肠代谢,减少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛。
10,酵素不是药品,只是辅助身体调节的作用,饮用时不能急功近利,需要长期使用。


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